As férias podem ser um momento difícil para aqueles que perderam um ente querido. A alegria das festas faz com que emoções como tristeza e muita tristeza mais profunda e mais difícil de lidar. Vale da Vida, um serviço memorial on-line, é construído para as famílias enlutadas e luto olhando para homenagear um ente querido de uma forma duradoura. Um recente artigo publicado pelo site oferece sugestões úteis sobre como lidar com a perda durante o Thanksgiving, Natal, Hanukkah e outras vezes de férias do ano baseado nos escritos e debates que têm com os membros do site. A seguir é apenas um resumo de alguns dos pontos-chave do artigo aborda sobre.
Tradição do feriado é possível alterar
Não há necessidade de fazer todas as atividades que você costumava fazer esta época do ano se a dor ainda é um fator importante em sua vida emocional. Se você se sente como ir a festas de Natal ou de cozimento para o seu concurso de igreja é muito este ano, ignorá-lo e cuidar de si mesmo. É importante definir as expectativas realistas para si mesmo o que você pode com êxito e felizmente completa. Também pode ser importante para começar novas tradições nesta temporada de férias para ajudar a começar a fazer lembranças positivas novamente.
No Shame
Não sinta vergonha de suas emoções e não deixar que os outros fazem você se sentir mal por perder uma festa ou culto da igreja, se eles se importam com você que eles vão respeitar o seu processo pessoal de luto. Chore quando precisar e achar tempo para seu auto, quando você precisar. Encontrar maneiras de lamentar, mas não isolar-se daqueles que mais se importam com você. Os feriados trazem uma vasta gama de emoções e pode levar coisas diferentes para ajudá-lo a trabalhar através de cada um.
Encontrar Supporters
Procura de amigos e familiares que cuidam de você e entender o que você está passando é outra ótima maneira de fazê-lo através de uma estação de feriado difícil. Um grupo de apoio organizado, o grupo da igreja, colegas de trabalho de cuidar, ou seus bons amigos e família podem proporcionar a estabilidade necessária e ouvido atento.
processo de luto. Chore quando precisar e achar tempo para seu auto, quando você precisar. Encontrar maneiras de lamentar, mas não isolar-se daqueles que mais se importam com você. Os feriados trazem uma vasta gama de emoções e pode levar coisas diferentes para ajudá-lo a trabalhar através de cada um.Encontrar Supporters
Procura de amigos e familiares que cuidam de você e entender o que você está passando é outra ótima maneira de fazê-lo através de uma estação de feriado difícil. Um grupo de apoio organizado, o grupo da igreja, colegas de trabalho de cuidar, ou seus bons amigos e família podem proporcionar a estabilidade necessária e ouvido atento.
Tente para comemorar
Muitos sentem que devem tentar esquecer ou deixar de lado as suas memórias durante os feriados. Na realidade, é melhor para abraçá-los, tanto boas como ruins. Muitas das vítimas têm encontrado conforto durante as férias, escrevendo para os seus entes queridos em um jornal, uma carta ou um blog. Alguns outros colocar uma decoração, tocar suas músicas favoritas ou acender uma vela, que lembra do falecido. Fazer algo para lembrá-lo de sua amada durante as férias é uma ótima maneira de lembrar que, de alguma forma eles sempre estarão com você.
Ajudar os outros
Participando de uma organização de serviço ou jogando-se em um projeto voluntário também é uma ótima maneira de lidar com a dor de férias. Você pode ser voluntário em um abrigo local, casa de repouso, ou biblioteca. Se você puder, compre um brinquedo para uma criança carente ou simplesmente ajudar uma pessoa idosa no seu bairro clara a sua passagem. Essas pequenas coisas podem ter um grande impacto emocional quando você está para baixo.
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