Fadiga da compaixão, que cuida dos cuidadores?

Quem cuida dos cuidadores?

Você sofre de fadiga Compaixão?

Resistência e Resiliência ISMPI Formação

Por Timothy J. O'Brien, MS

www.hyperstress.com

www.griefguideandjournal.com

© 2010, 2011 Timothy J. O'Brien

Você é uma pessoa que constantemente dá conforto, apoio e orientação para os outros? Você é um diretor fúnebre, Médico, Conselheiro, trabalhador Intervenção na Crise, uma pessoa cuidar de um cônjuge inválido ou cuidar de um parente idoso, ou um avô inesperadamente agora cuidar de netos? Se você estiver em algum desses cargos ou similares a eles, as chances são altas que você vai periodicamente sofrem de fadiga da compaixão.

Fadiga da compaixão é um sentimento de depressão ou burnout experimentado por uma pessoa que presta serviços de aconselhamento ou consolo para os outros. É semelhante a culpa por associação. Constantemente expostos e envolvidos com o ambiente de tristeza, perda, trauma, ou crises, cuidadores experiência periódica sintomas mentais, emocionais e físicas de instabilidade depressão, doença e psicológica.

Quando eu escrevi sobre o estresse debilitante encontradas pelos cuidadores como agentes funerários e Conselheiros, mais de 15 anos atrás, não havia muita pesquisa para apoiar o conceito. Não havia muitas abordagens sistemáticas para lidar com ele também. Pensava-se que o estresse excessivo apenas "foi com o trabalho", e teve que ser aceite. Felizmente, isso mudou.

Devido ao trabalho de psicólogos, como Martin Seligman, Reivich Karen, Shatte Andrew 'e outros, existem abordagens agora específico para lidar com o stress de ocupações habitualmente estressante. Esses pesquisadores têm construído sobre o estresse pós-traumático desordem início de trabalho (TEPT) pelo Dr. Charles Figley e Martin Seligman "Otimismo Aprendido." E, têm justificado a abordagem Formula PÃES que eu sugerida pela primeira vez em 1989 e ampliado em 2000 e 2009 .

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Devido ao trabalho de psicólogos, como Martin Seligman, Reivich Karen, Shatte Andrew 'e outros, existem abordagens agora específico para lidar com o stress de ocupações habitualmente estressante. Esses pesquisadores têm construído sobre o estresse pós-traumático desordem início de trabalho (TEPT) pelo Dr. Charles Figley e Martin Seligman "Otimismo Aprendido." E, têm justificado a abordagem Formula PÃES que eu sugerida pela primeira vez em 1989 e ampliado em 2000 e 2009 .

Uma vez que agentes funerários em particular, muitas vezes têm episódios de fadiga da compaixão, vou usá-los como um exemplo. No entanto, o que eu digo sobre elas, também se aplica a qualquer pessoa que lida com questões do tipo de crise em uma base regular.
Administração Funeral lidar com a finalidade da morte, o estressor final humanos, de forma respeitosa a cada dia. É sua vocação e seus negócios. Além das exigências de servir os enlutados, eles enfrentam constante financeiros, pressões da concorrência e de regulamentação. Cada uma destas, se negligenciada poderia arruinar a sua prática.
Quando acoplado com:

a) As longas horas e muitas vezes irregular que a profissão exige.
b) inter-relações com os empregados e Tratamento de membros, muitas vezes familiares.
c) O ambiente depressivo que o sofrimento pode produzir.
d) E, pouco lazer ou de tempo privado, você tem uma disposição potencialmente debilitante dos desafios diários que um diretor fúnebre deve administrar com sucesso, simplesmente para sobreviver.

Sem distanciamento profissional, uma atitude positiva em meio a uma atmosfera aparente negativa, tempo pessoal regular, e bons hábitos de sono, dieta e exercício, é provável que você também vai experimentar episódios ocasionais de que o psicólogo Charles Figley chamadas fadiga da compaixão. Estes episódios irão variar em freqüência, intensidade e duração. No entanto, mesmo eventos leves podem ter conseqüências significativas.

com questões do tipo de crise em uma base regular.
Administração Funeral lidar com a finalidade da morte, o estressor final humanos, de forma respeitosa a cada dia. É sua vocação e seus negócios. Além das exigências de servir os enlutados, eles enfrentam constante financeiros, pressões da concorrência e de regulamentação. Cada uma destas, se negligenciada poderia arruinar a sua prática.
Quando acoplado com:

a) As longas horas e muitas vezes irregular que a profissão exige.
b) inter-relações com os empregados e Tratamento de membros, muitas vezes familiares.
c) O ambiente depressivo que o sofrimento pode produzir.
d) E, pouco lazer ou de tempo privado, você tem uma disposição potencialmente debilitante dos desafios diários que um diretor fúnebre deve administrar com sucesso, simplesmente para sobreviver.

Sem distanciamento profissional, uma atitude positiva em meio a uma atmosfera aparente negativa, tempo pessoal regular, e bons hábitos de sono, dieta e exercício, é provável que você também vai experimentar episódios ocasionais de que o psicólogo Charles Figley chamadas fadiga da compaixão. Estes episódios irão variar em freqüência, intensidade e duração. No entanto, mesmo eventos leves podem ter conseqüências significativas.

Dr. Figley é um professor de psicologia da Universidade de Tulane, em Nova Orleans. Ele é um especialista reconhecido internacionalmente em Pós-Traumático Transtorno de Estresse (PTSD). Estes distúrbios são mais frequentemente associada com os veteranos do Vietnã, Kuwait, Iraque e Afeganistão, ou com as vítimas de ataques violentos e grandes desastres naturais. Dr. Figley encontrados em sua pesquisa, há uma outra classe de vítima. Ele chama isso de outro tipo de transtorno de estresse, estresse traumático secundário. Ela envolve as pessoas, uma vez removida a partir do evento real traumático. Essas vítimas são as mulheres e os filhos do policial, que só teve de matar um atirador de elite na linha do dever. Elas são as famílias da vítima de estupro ou assalto. Na obra do Diretor Funeral, eles são os sobreviventes. A experiência traumático, neste caso, foi a uma final, a morte. Os portadores secundários são os sobreviventes que agentes funerários lidar com eles. Eles são os enlutados.

A fadiga da compaixão que você experimenta como um cuidador é uma experiência acento secundário traumática, causada por seu envolvimento com as pessoas e famílias que servem. Torna-se complicado e agravado por outras demandas feitas sobre você para executar uma prática de sucesso, casa de negócios, ou a vida fora do seu atendimento.

Quando acoplado com:

a) As longas horas e muitas vezes irregular que a profissão exige.
b) inter-relações com os empregados e Tratamento de membros, muitas vezes familiares.
c) O ambiente depressivo que o sofrimento pode produzir.
d) E, pouco lazer ou de tempo privado, você tem uma disposição potencialmente debilitante dos desafios diários que um diretor fúnebre deve administrar com sucesso, simplesmente para sobreviver.

Sem distanciamento profissional, uma atitude positiva em meio a uma atmosfera aparente negativa, tempo pessoal regular, e bons hábitos de sono, dieta e exercício, é provável que você também vai experimentar episódios ocasionais de que o psicólogo Charles Figley chamadas fadiga da compaixão. Estes episódios irão variar em freqüência, intensidade e duração. No entanto, mesmo eventos leves podem ter conseqüências significativas.

Dr. Figley é um professor de psicologia da Universidade de Tulane, em Nova Orleans. Ele é um especialista reconhecido internacionalmente em Pós-Traumático Transtorno de Estresse (PTSD). Estes distúrbios são mais frequentemente associada com os veteranos do Vietnã, Kuwait, Iraque e Afeganistão, ou com as vítimas de ataques violentos e grandes desastres naturais. Dr. Figley encontrados em sua pesquisa, há uma outra classe de vítima. Ele chama isso de outro tipo de transtorno de estresse, estresse traumático secundário. Ela envolve as pessoas, uma vez removida a partir do evento real traumático. Essas vítimas são as mulheres e os filhos do policial, que só teve de matar um atirador de elite na linha do dever. Elas são as famílias da vítima de estupro ou assalto. Na obra do Diretor Funeral, eles são os sobreviventes. A experiência traumático, neste caso, foi a uma final, a morte. Os portadores secundários são os sobreviventes que agentes funerários lidar com eles. Eles são os enlutados.

A fadiga da compaixão que você experimenta como um cuidador é uma experiência acento secundário traumática, causada por seu envolvimento com as pessoas e famílias que servem. Torna-se complicado e agravado por outras demandas feitas sobre você para executar uma prática de sucesso, casa de negócios, ou a vida fora do seu atendimento.

Embora seja fácil perceber e detalhe esses problemas, muitas vezes é mais difícil desenvolver soluções práticas. E sobre esta fadiga da compaixão? Como um cuidador, se você simplesmente resignar-se a ele como parte da vida, parte do trabalho? Você tem que ser uma vítima?
A resposta é um enfático não! Você não tem que ser uma vítima. Você pode exercer mais controle do que você pode acreditar atualmente. Há uma solução, e aqui está:

Desenvolver um Stress Management pessoais e Técnica de Relaxamento (SMART) programa. Este vai cuidar de você, sua família e funcionários. As questões que você costuma lidar com pode não ser tão finais como a morte, no entanto, qualquer situação que os indivíduos que você stress, contínua implacável podem desencadear um episódio de fadiga da compaixão e requer um processo de alívio.

Estresse severo ou contínuo provoca rupturas nos padrões de sono e alimentares. Estes podem enfraquecer ainda mais a já elevada carga fiscal, os sistemas imunológico e psicológico. Quando da elaboração de seu Programa de pessoal SMART, você precisa considerar as três partes do ciclo de stress: freqüência, intensidade e duração.

Considerar a duração do processo geral de recuperação de aprendizagem ou de ajustar-se, a situação traumática de estresse. Considere a freqüência dos episódios. E então, considerar a intensidade desses episódios.