O Estágio Cinco de Luto

Perder alguém próximo de nós nunca é fácil. Em seu livro de 1969 intitulado "Sobre a Morte eo Morrer", Elisabeth Kubler-Ross lista as cinco fases do luto que a maioria de nós experimentamos quando passamos por esta situação. Ao aprender sobre essas etapas, podemos começar a lidar com a morte de forma mais eficaz, sabendo que cada fase irá trazer-nos mais perto do fim do processo de cura. Algumas pessoas podem ficar presos em uma das quatro primeiras etapas, e precisam de um pouco de ajuda para continuar com o processo. Quando você compreender como o processo é suposto ir, você estará melhor equipado para reconhecer se você precisar pedir ajuda ou se você estiver fazendo o seu caminho através das etapas suficiente em seu próprio país.

1. Negação e Isolamento

Quando começamos a receber notícias devastadoras como a morte de um ente querido, nossa primeira reação pode ser a de negar a verdade sobre o assunto e retirar de nossos amigos e familiares. Negação e isolamento pode ocorrer em questão de meses, em alguns casos.

2. Raiva

A raiva é um método perfeitamente normal para lidar com a morte, e é a segunda etapa do processo de luto, segundo Kubler-Ross. Você pode estar com raiva de si mesma por ser incapaz de evitar a perda, irritado com os médicos que não conseguiu salvar a sua família, ou com raiva da pessoa que morreu por abandoná-lo e criar tanta dor. Algumas pessoas ficam com raiva de Deus porque acreditam que ele deveria ter feito algo para impedir a morte ocorra.

3. Negociação

Às vezes a raiva do povo com Deus vai se transformar em uma moeda de troca. Você pode tentar negociar com Deus, prometendo ajudar os outros ou viver uma vida melhor se ele vai tirar sua dor e reverter a perda que você está enfrentando.

4. Depressão

A raiva desapareceu até agora, deixando dormência e desânimo em sua esteira. Isso não significa que a raiva se foi para sempre, que pode ser ainda latente logo abaixo da superfície, onde pode explodir à menor provocação. Isso pode ser um momento onde você se sente desesperado e incapaz de fazer planos e sonhar com o futuro. Você pode encontrar-se chafurdar na sensação de auto-piedade e uma incapacidade de desfrutar das coisas na vida que você amou uma vez. Algumas pessoas têm dificuldade para sair desta fase, levando-os a procurar ajuda profissional para lidar com a morte.

5. Aceitação

A dor ainda está lá, mas é mais fácil de lidar. A tristeza ainda existe, mas agora sinto um pouco otimista de que você pode transformar a experiência em algo positivo. Aceitação não significa simplesmente sorrir e suportar, mas a aceitar a perda e se preparam para seguir em frente com sua vida. Esta é a fase onde o crescimento pessoal verdadeira pode ocorrer.

Lidar com a morte é uma das experiências mais desafiadoras que ninguém nunca vai ter de enfrentar. Estas cinco fases são normalmente o processo que a maioria das pessoas vai passar a lidar com a perda, curar e seguir em frente com suas vidas.