"Meu amigo de 15 anos acabou de perder o marido para um terrível acidente. Eu quero apoiá-la em qualquer maneira que eu posso, mas eu não sei como ajudar. "
"Minha tia favorita acaba de falecer. Minha sobrinha está arrasado com a perda. Embora tenham sido muito próximos nos últimos anos, poucos, eu sou incapaz de ajudá-la a superar sua perda. "
Uma pessoa de luto é muitas vezes um dilema para aqueles à sua volta. Por um lado, há um medo à espreita de oferecer palavras de simpatia banais, por outro lado, amigos próximos e familiares não podem se afastar da pessoa obrigada luto como eles são, por seu próprio senso imenso de amor, lealdade e dever. Nem todo mundo precisa do mesmo tipo de apoio e este parece ser o cerne do problema.
Uma pessoa de luto não precisa de uma série de conselhos, embora muito poucos fazem. No momento da dor, ele ou ela necessita para gerir a difícil experiência da separação. Basta ouvir, de mãos dadas ou sentar-se calmamente. Quando nos deparamos com alguém da tristeza, que lutam em nossas mentes tateando para as coisas certas para dizer. Esquecemos que as pessoas que lidam com a perda de muitas vezes têm uma grande urgência para comunicar as suas emoções fortes. A disponibilidade para ouvir e simplesmente estar lá às vezes pode ser o suporte mais sólido que você pode oferecer.
Ao contrário do que filmes populares de Hollywood mostra-nos, dizendo que uma pessoa sofrendo de "ser forte e aguentar" não é o melhor conselho para compartilhar. A maioria das pessoas em luto são esmagados pela intensidade das suas próprias emoções. Pedindo-lhes que 'segurar' os encoraja a garrafa até o seu pesar e colocar uma fachada de coragem. Isso só piora as coisas. Em vez disso, convencer o seu amado para compartilhar e expressar seus mais profundos medos e emoções.
Mesmo quando uma pessoa está sofrendo, há necessidades concretas a tomar cuidado. Mas num momento desses, as exigências e as tarefas da vida diária pode tornar-se insuportável. Você pode expressar o seu apoio, oferecendo-se para fazer biscates como jardinagem, babysitting, pagar as contas, cozinhar ou limpar. Incentive o seu amado para levá-lo até sobre estas ofertas.
icks mostrar-nos, dizendo que uma pessoa sofrendo de "ser forte e aguentar" não é o melhor conselho para compartilhar. A maioria das pessoas em luto são esmagados pela intensidade das suas próprias emoções. Pedindo-lhes que 'segurar' os encoraja a garrafa até o seu pesar e colocar uma fachada de coragem. Isso só piora as coisas. Em vez disso, convencer o seu amado para compartilhar e expressar seus mais profundos medos e emoções.Mesmo quando uma pessoa está sofrendo, há necessidades concretas a tomar cuidado. Mas num momento desses, as exigências e as tarefas da vida diária pode tornar-se insuportável. Você pode expressar o seu apoio, oferecendo-se para fazer biscates como jardinagem, babysitting, pagar as contas, cozinhar ou limpar. Incentive o seu amado para levá-lo até sobre estas ofertas.
Na maioria dos casos, lamentando não ter um caminho linear, que ondula e flutua com o passar do tempo. Pode demorar um mês ou individuais vários anos para superar a perda de seu mandato. Ao contrário do que muitos de nós acreditam, as pessoas sentem a sua perda mais aguda - não imediatamente, mas algumas semanas depois de todos os sistemas de apoio foram retirados. Por isso, é comum encontrar pessoas que choram a sua perda mais intensamente durante um aniversário ou aniversário. Re-engajamento na vida é talvez a única solução de longo prazo para superar as dores mais amargas de tristeza. Como um amigo ou defensor leal, ajuda sua amada descobrir novas experiências e eventos. Incentivá-lo a encontrar maneiras saudáveis de liberar os sentimentos de dor e raiva - como escrever um diário, exercício ou trabalho voluntário. Mesmo quando uma pessoa parece estar se movendo em diante, tome cuidado para não espantar as memórias do passado de uma forma casual.
Dependendo de quanto o trauma de uma pessoa passou, ele ou ela podem apresentar reações físicas e mentais para tristeza. Depressão, falta de concentração, ansiedade, sentimentos de culpa e desesperança podem acompanhar a perda de alguém querido. Os sintomas físicos comuns incluem dores de cabeça, perda de apetite, cansaço ou insônia. Extreme sintomas podem incluir dores no peito ou a perda total do apetite, caso em que um médico deve ser consultado. Uma pessoa enfraquecida pela dor pode esquecer os seus problemas próprios. Como um amigo pode ajudar, fornecendo o apoio necessário.
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