Poucas horas depois de saber que sua mãe tinha morrido de um súbito ataque cardíaco maciço, patinadora canadense Joannie Rochette estava de volta no gelo. Um dos favoritos para ganhar uma medalha olímpica, ela praticava seus saltos e outra vez quando seu pai olhava com lágrimas nos olhos.
outros atletas do Joannie concordaram que ela estava fazendo a coisa certa ao permanecer na competição. Eles falaram sobre a sua força interior, coragem notável e uma atitude determinada. Fãs de todo o mundo apreciado que, com o coração pesado, era enfrentar os patins mais difíceis de sua vida. Se, como Joannie Rochette, está em estado de choque ou ter sido anestesiado por uma perda inesperada, o que se segue são algumas dicas que podem ajudá-lo a começar a transformar o seu mundo de cabeça para baixo à direita novamente:
1. Assuma o controle do que está ao seu alcance. Joannie teve o disco de ganhar para a mãe dela. Ela manteve-se emocionalmente isolado, eo fato de que ela é uma atleta superior a ajudou a ter sucesso. Você também pode continuar, não importa o quão difícil é. Identifique seus pontos fortes e fazê-los trabalhar para você. E ter sabedoria para saber a diferença entre o que você pode administrar e que você não pode.
rself emocionalmente isolado, eo fato de que ela é uma atleta superior a ajudou a ter sucesso. Você também pode continuar, não importa o quão difícil é. Identifique seus pontos fortes e fazê-los trabalhar para você. E ter sabedoria para saber a diferença entre o que você pode administrar e que você não pode.2. Relish o apoio que vem daqueles que se preocupam com você. Joannie perda de ressonância para os atletas e torcedores. E todos no Pacific Coliseum estava torcendo-a. Ela disse que todo o amor e apoio facilitou a dar o seu melhor. Reconhecer que a família e os amigos querem ver seu sucesso e vai estar lá para ajudar a sustentá-lo. Você também pode encontrar conforto em sua comunidade espiritual, um terapeuta ou um grupo de luto. Você não tem que fazer isso sozinha - tomar a decisão de pedir ajuda quando precisar.
3. Face sua incerteza com a melhor atitude que você pode reunir. Apesar de o impensável, Joannie ainda manteve um foco único na competição de patinação. E agora ela vai ser capaz de chorar sua perda. Você não pode mudar o que aconteceu, mas você pode ter algum controle sobre a forma como você lida com isso. Claro, você pode estar sentindo raiva, tristeza ou medo do que está por vir. Esteja ciente de que suas reações são normais e comuns. E tentar enfrentá-los diretamente como você trabalhar com seus sentimentos.
fic Coliseu estava torcendo-a. Ela disse que todo o amor e apoio facilitou a dar o seu melhor. Reconhecer que a família e os amigos querem ver seu sucesso e vai estar lá para ajudar a sustentá-lo. Você também pode encontrar conforto em sua comunidade espiritual, um terapeuta ou um grupo de luto. Você não tem que fazer isso sozinha - tomar a decisão de pedir ajuda quando precisar.3. Face sua incerteza com a melhor atitude que você pode reunir. Apesar de o impensável, Joannie ainda manteve um foco único na competição de patinação. E agora ela vai ser capaz de chorar sua perda. Você não pode mudar o que aconteceu, mas você pode ter algum controle sobre a forma como você lida com isso. Claro, você pode estar sentindo raiva, tristeza ou medo do que está por vir. Esteja ciente de que suas reações são normais e comuns. E tentar enfrentá-los diretamente como você trabalhar com seus sentimentos.
4. Faça um compromisso público para aqueles que querem ver-te fazer bem. Joannie performances excelentes, e os aplausos de pé, disse tudo. Você pode contar aos outros sobre suas intenções e criar uma realidade forte que irá motivá-lo. A meta inicial é descobrir a coragem de começar. Restabelece-se rotineiro em sua vida, tanto no trabalho quanto com a família. Defina novas metas de longo alcance e objectivos de curto prazo. Conte com seu poder de permanência. Suas experiências positivas lhe dará o incentivo para continuar. Embora possa haver pedras de tropeço no caminho, nunca desista.
5. Ouça os outros, mas principalmente confiar em seus próprios instintos. Joannie acreditava no que estava fazendo e concentrado na competição. Ela sentiu que era o lugar onde ela pertencia. Isso é o que sua mãe gostaria que ela fizesse. O que é familiar pode ser calmante - tem fé no que você está fazendo para se curar. Realize sua força oculta interno, você confia em si mesmo e olhar para dentro de respostas. desconforto emocional pode ser uma oportunidade e servir como um convite para crescer.
aconteceu, mas você pode ter algum controle sobre a forma como você lida com isso. Claro, você pode estar sentindo raiva, tristeza ou medo do que está por vir. Esteja ciente de que suas reações são normais e comuns. E tentar enfrentá-los diretamente como você trabalhar com seus sentimentos.4. Faça um compromisso público para aqueles que querem ver-te fazer bem. Joannie performances excelentes, e os aplausos de pé, disse tudo. Você pode contar aos outros sobre suas intenções e criar uma realidade forte que irá motivá-lo. A meta inicial é descobrir a coragem de começar. Restabelece-se rotineiro em sua vida, tanto no trabalho quanto com a família. Defina novas metas de longo alcance e objectivos de curto prazo. Conte com seu poder de permanência. Suas experiências positivas lhe dará o incentivo para continuar. Embora possa haver pedras de tropeço no caminho, nunca desista.
5. Ouça os outros, mas principalmente confiar em seus próprios instintos. Joannie acreditava no que estava fazendo e concentrado na competição. Ela sentiu que era o lugar onde ela pertencia. Isso é o que sua mãe gostaria que ela fizesse. O que é familiar pode ser calmante - tem fé no que você está fazendo para se curar. Realize sua força oculta interno, você confia em si mesmo e olhar para dentro de respostas. desconforto emocional pode ser uma oportunidade e servir como um convite para crescer.
6. Aumente sua capacidade de ser resiliente. Deve ter sido extremamente difícil para Joannie para manter sua compostura e graça sob estas circunstâncias. Assim como ela, levá-la um dia de cada vez. Comece a desenvolver estratégias para lidar com as tensões e stress lançamento. E você pode chamar a sua fé ou espiritualidade Passo a passo, você será capaz de transformar suas esperanças e sonhos em realidade.
Em ambos os programas, com não dormir muito ou de energia, Joannie bater no gelo com determinação. Ela começou a andar de skate que acabou por ser a sua melhor marca pessoal durante a maior parte do tempo tentando de sua vida. Ela sentia como se sua mãe estava lá ajudando. Patinação através de sua dor emocional, ela ganhou a medalha de bronze. Joannie foi impressionante no pódio - respondendo aos aplausos da multidão, sorrindo como ela enxugou as lágrimas. O dela era um símbolo de uma vitória comovente, e ela tocou as emoções das pessoas através do globo.
Na conferência de imprensa, Joannie repetiu que sua mãe foi sua maior fã e sua morte uma perda monumental. Assim como para ela, você pode sentir que você está parado sozinho no maior palco que já foram, carregando o peso de perder a sua própria fundação. Mas você também pode voltar no gelo e skate como nunca antes.
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